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今年初のランニング

冬場は、雪が降り積もっているので、走られませんでした、と、
言い訳ができていたのですが、もう5月です。
もう自分をだますことが、できません。
ついに重い腰をあげて、朝8:30から、土師ダムへ、初ランへ
行ってきました。
天気が悪かったのですが、雨は、どうにか止んだようです。
いきなり走ったら、いけないと思い、ゆっくり走ることとして、
8Kmぐらいで終わりました。
しかし次の日は、両足筋肉痛で、階段を上がるのも一苦労な状態で
日頃の運動不足がよくわかり反省いたしました。
毎日、簡単に20分ぐらいは、ストレッチや筋トレ程度はするのですが、やはり、走る筋肉は違うようですね。
これからは、適度に走りに行くことにしたいのですが、また梅雨が
やってきます。 
またサボる理由ができてしまいますので、困ったものです。